Два последних года врачом, физиотерапевтом и массажистом ВК «Липецк» трудится Алексей Степанов. При этом его стаж работы в женском волейболе насчитывает почти 20 лет.
В период самоизоляции Денис Коняхин поговорил со Степановым по телефону. Доктор дал несколько ценных советов как взрослым, так и родителям юных спортсменов и рассказал о травматичности в команде.
КУРИЛЬЩИКАМ ПРИДЁТСЯ ТЯЖЕЛЕЕ
— Первый вопрос — о наболевшем. Как игроки клуба соблюдают самоизоляцию?
— По полной программе. И тренерский состав, и девчонки сидят дома. Даже легионерки. Связь держим каждые два-три дня. Слава богу, тревожных симптомов ни у кого не наблюдается.
— Как думаете: самоизоляция поможет, или всё впустую, в любом случае все переболеют коронавирусом?
— Я считаю, что самоизоляция необходима. Коронавирус не имеет такой контагиозности, как грипп. Сам вирус тяжёлый, и больше передаётся не воздушным, а капельным путём. Чтобы заразиться, нужно находиться в близком контакте с больным, либо в помещении с большим скоплением народа.
— Объясните подробнее, что такое контагиозность?
— Это степень заражаемости населения. Свойство инфекционных болезней передаваться от больных организмов здоровым. Допустим, если в автобусе чихнул человек, больной гриппом, то он заразит всех в округе. Если чихнул заражённый коронавирусом, то заболеют только те люди, которые находятся впереди этого человека.
— Насколько опасен коронавирус для здоровых, в частности, для спортсменов? Судя по сообщениям, тяжело болеют и умирают только люди, имеющие сопутствующие хронические заболевания.
— Главная защита организма от вирусов — собственный иммунитет. Если человек ведёт здоровый образ жизни, нормально питается и не имеет вредных привычек, болезнь у него может пройти в форме обычной ОРВИ.
Вирус садится на слизистую оболочку, а, например, у курильщиков мерцательный эпителий, который выстилает слизистую бронхов, атрофирован, выжжен. Вирус легко проникает в нижние отделы дыхательных путей, происходит разрушение альвеол и отёк лёгких.
Что касается хронических болезней, например, бронхиальной астмы, то следует не только соблюдать меры профилактики, но и придерживаться назначенной лечащим врачом терапии. В любом случае, люди с хроническими заболеваниями, особенно дыхательных путей, находятся в большей опасности.
— И как же укреплять иммунитет в период самоизоляции? Свежего воздуха не хватает.
— Самое первое — отказаться от вредных привычек. Второе — чаще и регулярнее проветривать помещение. Закаливание холодной водой также не повредит. Питаться живой, здоровой пищей. В данный момент ничто этому не мешает.
КОРМИТЕ БОРЩОМ, А НЕ СОСИСКАМИ
— Как долго вы работаете спортивным врачом?
— Я окончил Волгоградскую академию физической культуры, и ещё на кафедре начал заниматься спортивной медициной. Быстро освоил курсы массажа. Потом, когда нас с супругой Людмилой пригласили в Казань в 2002 году, работал в «Казаночке» физиотерапевтом и массажистом. Там же поступил в медицинский колледж.
— Всё время в женском волейболе? Не было желания сменить специализацию?
— Меня приглашали и в футбольную команду, и в молодёжную сборную по биатлону, но я прикипел к волейболу. Конечно, жизнь непредсказуема, но пока занимаюсь любимым делом в любимом виде спорта.
— Чем запомнились два сезона, проведённые в Липецке, с точки зрения здоровья игроков?
— К сожалению, тяжёлых травм избежать не удалось. Две в прошлом сезоне, одна в этом. Две — средней степени тяжести, после которых быстро удалось поставить волейболисток на ноги — и Бехтереву, и Дорсман.
— Какова ситуация с Красновой? Она сможет продолжить карьеру?
— Всё зависит от неё самой. Травма очень сложная, ахиллово сухожилие пришлось полностью реконструировать. Всё, что от нас зависело, мы сделали, но процесс реабилитации затянулся.
— Какие травмы характерны для женского волейбола?
— Повреждения плеча, спины, коленей и голеностопа. Допустим, переломов обычно не бывает, а надрывы и разрывы связочного аппарата — сплошь и рядом.
— В чём их причина?
— В советское время на первом месте среди причин травм волейболисток стояло психологическое давление тренеров. Сейчас всё поменялось, и в современном волейболе травмы чаще всего происходят из-за изменений в анатомо-физиологическом развитии детей.
— В смысле?
— Детские ортопеды бьют тревогу: опорно-двигательный аппарат, включающий костную, мышечную и связочную ткани, у современных детей развит слабо. Страдает гиалиновый хрящ (разновидность хрящевой ткани, составляющей основу суставных и рёберных хрящей — Прим.авт.), и уже во взрослой карьере это приводит к травмам.
Проблема идёт от неправильного питания. Детей подсадили на полуфабрикаты и сосиски, убрав из рациона супы и борщи. А на развитие гиалинового хряща благодатно влияет сваренный на мясных костях бульон. Я общаюсь с оперирующими хирургами из различных городов, и все говорят одно и то же: основные травмы волейболисток — из-за слабого развития опорно-двигательного аппарата в детстве.
— Случаются ли повреждения из-за того, что в подростковом возрасте девочки в определённый промежуток времени быстро растут?
— Это было, есть и будет. Пубертатные скачки заложены в генах. В прошлом году подобная проблема случилась у одного из игроков нашей молодёжной команды. Быстро выросли кости, а мышечный аппарат за ними не поспевал. Начали страдать суставы. Но мы вовремя стабилизировали процесс.
В ПЛАНАХ — СВОЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ БАЗА
— Не самый деликатный вопрос. У женской команды ко всем проблемам добавляется ещё одна. Насколько менструальный цикл влияет на травматизм и игровые качества спортсменок?
— На травматизм он не влияет, а вот на тренировочный и соревновательный процесс оказывает воздействие, причём очень индивидуально. У кого-то в меньшей степени, у кого-то — в большей. Естественно, мы внимательно следим за этим и можем снизить нагрузку либо поддержать девчонок медикаментозно. Причём всё может меняться буквально по дням.
— Насколько технический прогресс помогает в лечении и диагностике травм у волейболисток?
— Мы стараемся использовать все современные достижения. В волейболе, да и вообще в спорте, прорыв произошёл с массовым распространением магнитно-резонансной томографии. Из новых технологий для восстановления игроков мы используем PRP-терапию или плазмолифтинг суставов, а криотерапию и прессотерапию применяем в основном на сборах.
Мы разговаривали с директором насчёт того, чтобы создать собственную медико-восстановительную базу. Роман Александрович (Пристовакин — Прим.ред.) думает над этим вопросом. Главная проблема — нужен просторный кабинет. Если всё получится, то волейболистки будут получать самую современную помощь и восстановление в течение всего сезона.
— Вернёмся к коронавирусу. Ваш прогноз — долго нам ещё сидеть на карантине?
— Прогноз давать сложно, я не вирусолог. Этим занимаются люди, которые постоянно мониторят ситуацию. Я надеюсь, что в середине мая пандемия пойдёт на убыль. Нужно просто переждать этот неприятный период, надеяться на лучшее, а затем снова идти в бой!
