Сегодня — заключительный день тренировочного сбора ВК «Липецк» в Зеленоградске Калининградской области.
Наши волейболистки не только плодотворно поработали, но и осмотрели местные достопримечательности, посетив мировой чемпионат фейерверков и национальный парк на Куршской косе.
Что касается собственно занятий, то начало базового цикла прошло на песке. По словам главного тренера Андрея Смирнова, эта работа укрепляет связочный аппарат ног (коленный и голеностопный суставы). Затем волейболистки приступили к упражнениям с мячами, оттачивая технику верхней и нижней передач, частоту перемещений после выполнения каждого технического элемента, уделяли внимание защитным действиям.
Главной задачей первого сбора всегда является закладка фундамента физической готовности. В новом сезоне волейболисткам предстоит проводить по четыре игры кряду, и не надо быть экспертом, чтобы предположить, что в заключительных матчах игрового цикла победит более выносливая команда.
На два заключительных цикла игроки спрятались от неустойчивой балтийской погоды в зал, где приступили к отработке командных взаимодействий.
Сегодня наша команда возвращается домой, где после небольшой паузы приступит к финальному этапу подготовки к сезону. Напомним, сезон для ВК «Липецк» стартует 16 сентября матчами Кубка России в Калининграде.
Фото из Instagram Натальи Някиной
