Алексей Степанов: «Основа травм - неправильное питание в детстве»

Два последних года врачом, физиотерапевтом и массажистом ВК «Липецк» трудится Алексей Степанов. При этом его стаж работы в женском волейболе насчитывает почти 20 лет.

В период самоизоляции Денис Коняхин поговорил со Степановым по телефону. Доктор дал несколько ценных советов как взрослым, так и родителям юных спортсменов и рассказал о травматичности в команде.

 КУРИЛЬЩИКАМ ПРИДЁТСЯ ТЯЖЕЛЕЕ

- Первый вопрос - о наболевшем. Как игроки клуба соблюдают самоизоляцию?

- По полной программе. И тренерский состав, и девчонки сидят дома. Даже легионерки. Связь держим каждые два-три дня. Слава богу, тревожных симптомов ни у кого не наблюдается.

- Как думаете: самоизоляция поможет, или всё впустую, в любом случае все переболеют коронавирусом?

- Я считаю, что самоизоляция необходима. Коронавирус не имеет такой  контагиозности, как грипп. Сам вирус тяжёлый, и больше передаётся не воздушным, а капельным путём. Чтобы заразиться, нужно находиться в близком контакте с больным, либо в помещении с большим скоплением народа.

- Объясните подробнее, что такое контагиозность?

- Это степень заражаемости населения. Свойство инфекционных болезней передаваться от больных организмов здоровым. Допустим, если в автобусе чихнул человек, больной гриппом, то он заразит всех в округе. Если чихнул заражённый коронавирусом, то заболеют только те люди, которые находятся впереди этого человека.

- Насколько опасен коронавирус для здоровых, в частности, для спортсменов? Судя по сообщениям, тяжело болеют и умирают только люди, имеющие сопутствующие хронические заболевания.

- Главная защита организма от вирусов - собственный иммунитет. Если человек ведёт здоровый образ жизни, нормально питается и не имеет вредных привычек, болезнь у него может пройти в форме обычной ОРВИ.

Вирус садится на слизистую оболочку, а, например, у курильщиков мерцательный эпителий, который выстилает слизистую бронхов, атрофирован, выжжен. Вирус легко проникает в нижние отделы дыхательных путей, происходит разрушение альвеол и отёк лёгких.

Что касается хронических болезней, например, бронхиальной астмы, то следует не только соблюдать меры профилактики, но и придерживаться назначенной лечащим врачом терапии. В любом случае, люди с хроническими заболеваниями, особенно дыхательных путей, находятся в большей опасности.

- И как же укреплять иммунитет в период самоизоляции? Свежего воздуха не хватает.

- Самое первое - отказаться от вредных привычек. Второе - чаще и регулярнее проветривать помещение. Закаливание холодной водой также не повредит. Питаться живой, здоровой пищей. В данный момент ничто этому не мешает.

КОРМИТЕ БОРЩОМ, А НЕ СОСИСКАМИ

- Как долго вы работаете спортивным врачом?

- Я окончил Волгоградскую академию физической культуры, и ещё на кафедре начал заниматься спортивной медициной. Быстро освоил курсы массажа. Потом, когда нас с супругой Людмилой пригласили в Казань в 2002 году, работал в «Казаночке» физиотерапевтом и массажистом. Там же поступил в медицинский колледж.

- Всё время в женском волейболе? Не было желания сменить специализацию?

- Меня приглашали и в футбольную команду, и в молодёжную сборную по биатлону, но я прикипел к волейболу. Конечно, жизнь непредсказуема, но пока занимаюсь любимым делом в любимом виде спорта.

- Чем запомнились два сезона, проведённые в Липецке, с точки зрения здоровья игроков?

- К сожалению, тяжёлых травм избежать не удалось. Две в прошлом сезоне, одна в этом. Две - средней степени тяжести, после которых быстро удалось поставить волейболисток на ноги - и Бехтереву, и Дорсман.

- Какова ситуация с Красновой? Она сможет продолжить карьеру?

- Всё зависит от неё самой. Травма очень сложная, ахиллово сухожилие пришлось полностью реконструировать. Всё, что от нас зависело, мы сделали, но процесс реабилитации затянулся.

- Какие травмы характерны для женского волейбола?

- Повреждения плеча, спины, коленей и голеностопа. Допустим, переломов обычно не бывает, а надрывы и разрывы связочного аппарата - сплошь и рядом.

- В чём их причина?

- В советское время на первом месте среди причин травм волейболисток стояло психологическое давление тренеров. Сейчас всё поменялось, и в современном волейболе травмы чаще всего происходят из-за изменений в анатомо-физиологическом развитии детей.

- В смысле?

- Детские ортопеды бьют тревогу: опорно-двигательный аппарат, включающий костную, мышечную и связочную ткани, у современных детей развит слабо. Страдает гиалиновый хрящ (разновидность хрящевой ткани, составляющей основу суставных и рёберных хрящей - Прим.авт.), и уже во взрослой карьере это приводит к травмам.

Проблема идёт от неправильного питания. Детей подсадили на полуфабрикаты и сосиски, убрав из рациона супы и борщи. А на развитие гиалинового хряща благодатно влияет сваренный на мясных костях бульон. Я общаюсь с оперирующими хирургами из различных городов, и все говорят одно и то же: основные травмы волейболисток - из-за слабого развития опорно-двигательного аппарата в детстве.

- Случаются ли повреждения из-за того, что в подростковом возрасте девочки в определённый промежуток времени быстро растут?

- Это было, есть и будет. Пубертатные скачки заложены в генах. В прошлом году подобная проблема случилась у одного из игроков нашей молодёжной команды. Быстро выросли кости, а мышечный аппарат за ними не поспевал. Начали страдать суставы. Но мы вовремя стабилизировали процесс.

В ПЛАНАХ - СВОЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ БАЗА

- Не самый деликатный вопрос. У женской команды ко всем проблемам добавляется ещё одна. Насколько менструальный цикл влияет на травматизм и игровые качества спортсменок?

- На травматизм он не влияет, а вот на тренировочный и соревновательный процесс оказывает воздействие, причём очень индивидуально. У кого-то в меньшей степени, у кого-то - в большей. Естественно, мы внимательно следим за этим и можем снизить нагрузку либо поддержать девчонок медикаментозно. Причём всё может меняться буквально по дням.

- Насколько технический прогресс помогает в лечении и диагностике травм у волейболисток?

- Мы стараемся использовать все современные достижения. В волейболе, да и вообще в спорте, прорыв произошёл с массовым распространением магнитно-резонансной томографии. Из новых технологий для восстановления игроков мы используем PRP-терапию или плазмолифтинг суставов, а криотерапию и прессотерапию применяем в основном на сборах.

Мы разговаривали с директором насчёт того, чтобы создать собственную медико-восстановительную базу. Роман Александрович (Пристовакин - Прим.ред.) думает над этим вопросом. Главная проблема - нужен просторный кабинет. Если всё получится, то волейболистки будут получать самую современную помощь и восстановление в течение всего сезона.

- Вернёмся к коронавирусу. Ваш прогноз - долго нам ещё сидеть на карантине?

- Прогноз давать сложно, я не вирусолог. Этим занимаются люди, которые постоянно мониторят ситуацию. Я надеюсь, что в середине мая пандемия пойдёт на убыль. Нужно просто переждать этот неприятный период, надеяться на лучшее, а затем снова идти в бой!